PREVENIR LES RISQUES DES FORTES CHALEURS AUPRES DES PERSONNES AGEES

Quelles précautions prendre face à la canicule ? 

Des précautions élémentaires et quelques bonnes habitudes peuvent permettre à nos aînés de traverser sans encombre ces épisodes de canicule.

•  Fermer les volets, les rideaux ou les stores des fenêtres situées sur les façades exposées au soleil ;

• La nuit, créer des courants d’air dans le logement ;

• Se rendre dans des lieux climatisés (grandes surfaces, magasins…) ;

• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes (11h-15h) ;

• En cas de sortie, porter un chapeau, des vêtements amples et de couleurs claires ;

• Prendre régulièrement des douches ou des bains frais sans se sécher ;

• Boire entre un litre et demi et deux litres d’eau par jour ;

• Ne pas consommer d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la canicule et favorise la déshydratation ;

• Éviter les boissons à forte teneur en caféine ou très sucrées ;

• En cas de difficulté à avaler les liquides, consommer des fruits et des crudités ;

• Manger normalement même sans faim ;

• Éviter les activités physiques (sports, jardinage) pendant la canicule.

Avec toutes ces bonnes recommandations, nous vous souhaitons un bel été.
Lauria Care (aide à domicile) à vos côtés : http://www.lauriaservices.fr/
Tel : 05 62 13 53 18